12 avril 2009
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18:46
Tom Boonen (Quick Step) est bien la star de Paris-Roubaix. Le Belge a remporté la Reine des classiques pour la troisième fois de sa carrière dimanche. Un triomphe d'autant plus savoureux qu'il est entré en solitaire sur le vélodrome. Filippo Pozzato (Katusha) a pris la 2e place, Thor Hushovd la 3e.
Sylvain Chavanel, premier français, se classe 8ème. S'il lui a manqué un peu de punch pour accrocher le bon wagon, sa huitième place au final fait office de récompense pour l'ensemble de son oeuvre sur ces huit derniers jours. Et encore, ce résultat brut témoigne mal de la place prise désormais par le coureur de Châtellerault au sein de l'armada belge. Quand on sait qu'il n'avait plus pris part à Paris-Roubaix depuis huit ans, sa performance laisse rêveur.
Source Eurosport.fr : l'article complet
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11 avril 2009
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09:09
Paris-Roubaix marquera dimanche un des sommets de la saison des classiques. Sur ses 259 km de parcours entre Compiègne et le vélodrome de Roubaix, l'Enfer du Nord sera pavé dimanche de 52,9 km de mauvaises intentions. Double vainqueur de l'épreuve et soutenu par une équipe Quick Step impressionnante, Tom Boonen fera encore figure de favori.
Jamais Paris-Roubaix n'avait plus proposé autant de pavés depuis 1995. Dimanche, vingt-sept secteurs seront au programme avec trois passages catalogués ''cinq étoiles'' : la Trouée d'Arenberg, Mons-en-Pévèle et le Carrefour de l'Arbre. Source léquipe.fr : article complet + vidéo Retransmission tv sur france 2 à 13h30.
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9 avril 2009
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21:01
Il y a 3 ans, je devenais marathonien.
L'entraînement était constitué de 5.6 séances hebdomadaires :
course à pied : 3,7 séances
vélo : 0,8 séance
natation : 1,2 séance
Résultat : 3h09'15 (Paris 9/4/2006)
En 2009, je fais 6,5 séances dont 3,1 à pied.
Résultat : 3h11'59
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9 avril 2009
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18:45
Toutes mes séances depuis le marathon des Alpes Maritimes.
| sem | càp | vélo | nata | par sem | Observation |
| 45 | Marathon de Nice |
| 46 | 2 | 1 | 1 | 4 | récup |
| 47 | 1 | | 2 | 3 | récup |
| 48 | 3 | 1 | 2 | 6 | |
| 49 | 3 | 1 | 2 | 6 | |
| 50 | 3 | 1 | 2 | 6 | |
| 51 | 3 | 1 | 2 | 6 | |
| 52 | 0 | 0 | 0 | 0 | Kilimanjaro |
| 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | Kilimanjaro |
| 2 | 3 | 2 | 2 | 7 | |
| 3 | 3 | 2 | 2 | 7 | |
| 4 | 1 | 0 | 2 | 3 | we ski |
| 5 | 4 | 2 | 4 | 10 | |
| 6 | 4 | 2 | 2 | 8 | |
| 7 | 2 | 0 | 0 | 2 | malade |
| 8 | 2,5 | 0,5 | 1 | 4 | Bike & Run |
| 9 | 4 | 4 | 2 | 10 | |
| 10 | 3 | 2 | 3 | 8 | |
| 11 | 5 | 0 | 2 | 7 | |
| 12 | 2,5 | 1,5 | 3 | 7 | Duathlon |
| 13 | 3 | 0 | 2 | 5 | |
| 14 | Marathon de Paris |
| Nbr séances 12 sem : | 37 | 16 | 25 | 78 | |
| Moyenne 12 sem : | 3,1 | 1,3 | 2,1 | 6,5 | |
En moyenne sur les 12 semaines avant Paris (6,5 séances par semaine) :
course à pied : 3,1 séances
vélo : 1,3 séance
natation : 2,1 séances
C'était peut-être un peu ambitieux d'espérer un chrono de 3h en courant seulement 3 fois par semaine. On ne devient pas marathonien en nageant ou en pédalant. Mon prochain marathon sera planifié en automne, avec 5 séances de course à pied par semaine.
Maintenant, place à la préparation de l'half-Ironman de Niederbronn.
"a little running is ok, more running is better, too much running is just fine"
Guus SMIT
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7 avril 2009
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18:49
Marathon de Paris :
SIEGEL, Audrey : 04:00:30 Objectif atteint pour son 1er marathon
HERGESHEIMER, Jean : 03:23:04 Répond toujours présent dans les grandes courses
BRYCHE, Raphaël: 02:58:10 Super perf ! sous les 3 heures... lui !
CLAUSS, Andre : 04:48:52 Sûrement en "touriste"
Duathlon vert de Guebwiller :
Pas de résultats suite à un problème d'aiguillage sur le parcours...
(Ca m'arrange un peu mais faut pas l'dire...)
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6 avril 2009
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17:22
3h11mn59s : La grosse lose !!
Un premier semi en 1h31mn04 et le deuxième en 1h41mn55 (c'est à dire 30s plus lent au kilomètre !!!). Ca résume bien ma course.
Une nouvelle fois, une gestion lamentable. Je n'ai pas était capable de limiter mon allure sur la première partie du parcours. Résultat, les premières douleurs apparaissent avant la moitié et augmentent de plus en plus. La vitesse diminue progressivement à partir du km 24. J'ai les cuisses explosées vers le 30ème km. Je cours dans la souffrance (le km 36 en 6mn !!!) avec l'envie d'enlever mon dossard et de rentrer en métro (mais je n'avais pas de ticket). Je me remotive en me disant qu'il est toujours possible de battre mon record de 3h09 en me défonçant un peu. Mais même à fond, en serrant les dents, en ignorant les douleurs aux jambes et aux pieds (voir dessous), impossible de courir à plus de 4mn50 au km... Je passe la ligne à l'arrache sans aucun plaisir.
Je me classe 2147ème sur 30334 (31373 au départ). Finalement c'est pas si mal. Mais sachant que j'ai fait 3h09 sur mes 2 premiers marathons (2006) et que j'ai un record à 1h22 sur semi, je devrai être capable de faire beaucoup mieux...
Rouge: fréquence cardiaque (pic bas = marche et réflexion "abondons - pas abondons ?")
Bleu: allure (mn/km)
Quitte à faire une course pour rien, autant se faire bobo...
Sinon, c'était sympa quand même...
Jeanjean...
Il vient de faire 100 km de vélo et 45 km de vtt (si si, aujourd'hui lundi, lendemain de marathon...). Mais comment fait-il ? Je ne suis même pas capable de lever la jambe assez haut pour monter sur la moto.
J'ai même eu droit à un diplôme...
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4 avril 2009
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Arrivée très disputée du côté des femmes. Un grand moment de ce 32ème marathon de Paris.
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3 avril 2009
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11:16
Le marathon de Paris est organisé annuellement depuis 1976 dans les rues de Paris.
Au niveau mondial, c'est le cinquième marathon en termes de participants terminant le parcours (environ 27 000 en 2007) et le neuvième plus rapide en termes de performance combinée homme-femme (au 30 décembre 2007) : les records de l'épreuve sont 2 h 06 min 33 s, réalisé par le kényan Michael Rotich en 2003, et 2 h 23 min 05 s pour la belge Marleen Renders en 2002.
Nombre d'arrivants entre 1976 et 2007.
30772 arrivants en 2006 pour le 30ème anniversaire.
"If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon."
Emil Zátopek
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2 avril 2009
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22:38
Le Marathon de Paris aura lieu le dimanche 5 avril 2009 à 8h45 (8h35 pour la catégorie handisport).
Retransmission TV en direct sur France 3.
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2 avril 2009
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09:20
Avec son record personel de 2h06'48, Driss El Himer (résidant en Alsace) portera le dossard 1 au marathon de Paris. 
El Himer Driss 2h06’48
France
1974
4ème Marathon Paris 2003 (2h06’48)
7 fois champion de France de cross
2 fois 3ème Championnats d’Europe cross
58 kg pour 1,78 m (Qu'on ne me dise plus que je ne suis pas gros !!!)
Chez les femmes, la France sera représentée par Christelle Daunay, dossard 205.
Daunay Christelle 2h28’22 (RF)
France
1974
10ème Marathon Osaka 2008 (2h28’22)
Championne de France de cross 2007 et 2009
3ème Marathon Paris 2007 (2h28’54)
20ème Jeux Olympique Pékin 2008 (2h31’58)
2ème semi Marathon Rome Ostie 2009 (70’30)
Toutes les élites
Et sinon y aura moi... dossard 5638. 
Stamm Fabrice 3h09’09 France
1973
2773ème Marathon Paris 2006 (3h09’15)
518ème Marathon Francfort 2006 (3h09’09)
724ème Marathon Alpes Maritimes 2008 (3h14'23)
Jamais champion de France...
Pas encore aux JO...
Et aussi :
Audrey Siegel, Jean Hergesheimer et Raphaël Bryche pour représenter les couleurs de La SG Wantzenau.
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