Entraînements, compétitions, triathlon, duathlon, course à pied, actualité sportive.
Place Coureurs Club Sexe Catégorie Temps 1 SCHOEN/WINKEL ASPTT StrasbourgTRI M Vétéran 00:51:15 2 KESSLER/KIRCHER Sarreguemines T,C, M Sénior 00:52:25 3 DECHRISTE/TUPET ASPTT StrasbourgTRI M Sénior 00:52:26 4 LAPP/WESTENHOEFFER M Sénior 00:54:48 5 BOISSENIN/STAMM...
Ce dimanche 21 mars, je participerai au trail du Petit Ballon. Départ 9 heures pour 46.8 km et (surtout) 2142 mètres de dénivelé (+ et -). Le parcours conduira les " trailers " au sommet du Petit Ballon (km 23). Les montées s'effectuent sur chemins larges,...
Le Jumpy est chargé, 5 vélos et quelques sacs. C'est parti pour 10 heures de route. Pause ravitaillement. Protéïnes et lipides pour commencer. Glucides et..... lipides pour terminer. Atelier mécanique le samedi matin. Remontage des bikes. Retrait des...
7h00 : Merde ! J'ai zappé le réveil. Je me lève, me prépare en vitesse, appelle mon pote pour prévenir de mon retard, et pars le ventre vide (et surtout sans mon café). Arrivée à Stras, mise en place du vélo à Christophe sur le porte vélo et direction...
Cet article vous montre qu'on peut très facilement et très rapidement réparer un pneu tubeless soi-même. Attention : - Votre garagiste préféré vous dira qu'il faut absolument le faire réparer par un professionnel. Il a raison !! - Ne le faites pas si...
Mon nouveau vélo !! Pour cet hiver Presque 100% alu. OK, il manque un peu de rigidité, mais il est super léger !!! ____________________ Dimanche dernier, à eu lieu la 13ème course des gentlemean d'Eckwersheim. 17.5km, 100m de déniv (càd presque rien...),...
Le 7 juin 2009 aura lieu le triathlon distance half-ironman de Niederbronn. La vidéo Comme l'an dernier, une très grosse délégation de la SG Wantzenau triathlon sera au départ. Toutes les infos S'inscrire Les résultats 2008 Les 41 inscrits de La Wantz...
Marre d'un club qui ne pense qu'à boire de la bière, d'un club qui ne pense qu'à bouffer des merguez !!! La diététique, c'est important dans le sport. Il faut des glucides !! C'est pourquoi j'ai choisis de changer de club l'année prochaine. Un club sponsorisé...
Utilisant la moto tous les jours depuis l'âge de 17 ans (tant que les conditions de sécurité le permettent), je n'ai jamais autant roulé en voiture que cet hiver !!! Bilan Météo France : L’hiver « climatologique » (décembre-janvier-février) 2009-2010...
Du 1er au 15 Août : Grand tour du Toubkal, et son ascension. Le Toubkal est le point culminant du Haut Atlas ainsi que de l'Afrique du Nord avec 4 167 m. Il est situé à 63 km au sud de Marrakech, dans la province d'Al Haouz, à l'intérieur du parc national...
1 Sommet du Kilimanjaro / 1 janvier 7h30 8 Bike & Run de La Wantzenau / 22 février : 14 / 122 8ème championnat d'alsace avec Ludo. Dur dur, dans la boue 12 Duathlon multi-sprint de Still / 22 mars : 27 / 116 arrivants Belle course , de bonnes sensas 14...
Developper et optimiser sa puissance à vélo. Comme en natation mais à la différence de la course à pied, le cyclisme nécessite une optimisation de la puissance musculaire afin de permettre l’expression complète de son potentiel physiologique. En effet,...
3h11mn59s : La grosse lose !! Un premier semi en 1h31mn04 et le deuxième en 1h41mn55 (c'est à dire 30s plus lent au kilomètre !!!). Ca résume bien ma course. Une nouvelle fois, une gestion lamentable. Je n'ai pas était capable de limiter mon allure sur...
De retour de stage avec la ligue d'Alsace de triathlon , je m'aligne sur le duathlon vert de Guebwiller pour finir la semaine avec une bonne séance d'intensité !!! Les jambes sont bien dures, mais finalement ça passe pas trop mal. Prochaine course : Le...
Cette course sera support pour les Championnats d'Alsace longue distance. Triathlon distance half-ironman de Niederbronn-les-bains Les filles : Les relais : BURESI VALERIE HOLDERITH MARC JUCHS CLAUDINE HECKER SIMONE KNORR THIERRY GROSS MARIE-REINE KAPPLER...
Samedi, Ben et moi avons couru pour le téléthon. Le team Picon Nutrition s'est alignés au départ du Run & Bike de Vendenheim. Une occasion pour se dégourdir un peu les gambettes entre potes (et pour la bonne cause). On termine les 17,4 km en 1h01 à la...
Le marathon de Paris est organisé annuellement depuis 1976 dans les rues de Paris. Au niveau mondial, c'est le cinquième marathon en termes de participants terminant le parcours (environ 27 000 en 2007) et le neuvième plus rapide en termes de performance...
Les championnats d'Europe en France ! De plus, à deux pas de chez nous ! Allez zou, je saute sur la mob, direction Nancy. Une médaille pour les français, elle est en or. Etienne Diemunsch est champion d'Europe U23. La place Stanislas tel que vous ne l'avez...
La bonne, mon Scott Plasma est arrivé ; la mauvaise, il est cassé !!! Voici le vélo tel que je l'ai sorti du carton. Je ne le savais pas encore, mais on voit déjà qu'il manque un morceau au niveau de la fourche. Il est clair que la protection n'y était...
La Wantz a encore frappé au duathlon de Rixheim que je qualifierai de : Trop court, trop plat, trop de vent, trop de drafting !!! Les résultats club Thierry, 3ème vétéran au championnat d'Alsace Un concurent à encore réussi à me prendre en photo en pleine...
17 mai 2009 : triathlon de Bischwiller (sprint 750 / 22 / 5) + découverte + avenir 1, 2, 3 24 mai 2009 : 11ème triathlon international d'Obernai (courte distance 1,5 / 47 / 10) + sprint + TriKids 1, 2 Reconnaissance des parcours velo et course à pied...
Ce dimanche aura lieu le triathlon half-Ironmann (1,9/93/21) de Nierderbronn. Mon premier objectif de la saison !! La préparation a été bonne malgrès un kilométrage vélo moins élevé que l'an dernier (environ 700 km de moins...) On espère retrouver tous...
Avant dernière sortie : 45mn de footing. C'est pas encore la super forme mais ça va un peu mieux. Malgré ce mal de crâne persistant depuis 5 jours. 4mn50 au kilomètre (12.4 km/h) pour 141 puls (72% FCmax) de moyenne. Y a qu'à accélérer de 35 sec au kilomètre...
Annoncé comme le grand favori du Grand Raid de La Réunion, l'Espagnol Kilian Jornet n'a pas déçu. Vendredi, il a bouclé les 163km et 9600m de dénivelé positif en 23h17'26'' sur un parcours jugé extrêmement difficile. Le Bohomme : 1,71 pour 55kg ! Kilian...
Avant le départ, Benoit, Christophe, et moi encore bien frais Ca grimpe dans les vignes La montée vers le Petit Balon est encore enneigée Presque le sommet, plus de neige, mais du vent, un sacré vent !!!! Le sommet du Petit Balon, Chritophe prend le temps...
