Reprise de l'entraînement

Après 4 jours de repos complet, la reprise, vendredi, se devait d'être en douceur...
Vendredi matin : 21 km vélo trankillou. Essaie de ma cassette "spécial Embrun" (13-29).
Vendredi ap-midi : 70 km Kochersberg (déniv 470) pas si tranquille que ça... N'est-ce pas Max ?

Samedi matin : 85 km vélo (déniv 800) repérage triathlon de Niederbronn + enchaînement 14 km course à pied (montée du Wintersberg, déniv 375). Cuit !!

Dimanche : repos et grosse bouffe ! Un peu de natation le matin, mais à 16 personnes par ligne d'eau j'ai vite abandonné...

Lundi matin : 61 km vélo (déniv 325)
Lundi ap-midi : 64 km vélo Kochersberg (déniv 400)

Week-end prolongée, beau temps, idéal pour commencer à rattraper mon retard à vélo.

Comments

[fab]

Ouais, t'es trop lent !! lol. Bon, j'ai quand fait une journée de repos dimanche. Mais bon, ça va, 125 km hier (en 2x), histoire d'accumuler un peu de kilomètres.

[Maxime]

Alors ?? tu vois j'ai pas roulé assez vite Vendredi et Samedi. Car tu avais encore la forme Dimanche et Lundi. Arf Arf !!!!
En tout les cas : je suis cuit cuit depuis le Wintersberg. Mon corps me rappel sans cesse que j'ai des cuisses !!!! A vendredi Tcho