J-4 avant marathon de Paris

La dernière séance.
15mn échauffement + 2km 15km/h (3'58'') + 2km footing + 2km 15km/h (3'58'') + 10mn retour au calme
L'objectif étant de puiser un peu (mais pas trop) pour provoquer un pic de forme dans 4 jours.

Les puls s'emballent, j'ai mal au bide, les cuisses dures, une douleur au mollet gauche et une autre dans le genou droit. Et bien sur, toujours mal au crâne...
Plein de doutes sur la gestion des 15 derniers jours (1 duathlon au taquet...)

Voilà, j'ai toutes les excuses pour rater ma course .
Y parait que tout ça c'est normal, ça disparaît dès le coup de pistolet. Alors, vivement le départ !!!

D'ici là, 3 jours sans sport ... et beaucoup de pasta  !!!


"If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon."
Emil Zátopek

Comments

[fab]

Merci, merci ! Bon courage à toi aussi Thierry.
T'inquet, tout est normal...

[yoyo]

que la force soit avec toi jeune Kenobi

[adyt]

zarbi j'ai les mêmes symptomes!!

[Maxime]

Bon courage pour ta course et run run fais toi plaiz